Ayuda en casa y baja de peso

Baja de peso y también ayuda en casa, es un buen ejercicio para quemar calorías.

Por América Torres

Típico, cada vez que estás de vacaciones, a tu mamá se le ocurre que es buen momento para que pongas en orden tu cuarto. O bien, decide hacer limpieza general en la casa y te pide que ayudes, ¡caaaalma! Por supuesto que el quehacer no es lo más chido del mundo (¿ahora aprecias que tu mamá lo haga todos los días?), sin embargo, ayudar en casa puede tener sus recompensas. Para empezar, cumples con cuidar el espacio en el que vives y para seguir, si te pones buza, puedes aprovechar para bajar de peso, desaparecer esas lonjitas extras que tienes por estar todo el día acostada viendo la tele.

Aquí tienes una lista de las calorías que se queman con las distintas actividades que se deben realizar para mantener tu hogar limpio. Elige las que menos te molesten y aplícate. No sólo quedarás bien tu mamá y te será más fácil que te dé permisos, sino que, de paso, te verás mejor.

Cortar el pasto o barrer el jardín. Se queman hasta 296 calorías por hora. ¿En tu casa no hay jardín? Ofrécete a ayudarle a tus abuelitos o a tus vecinos; lo más probable es que te den una lanita.
Tender tu cama. Es algo tan leve que sólo quemas 65 calorías, si quieres quemar más, ofrécete a tender las camas de todos los miembros de tu familia.
Trapear el piso. Mientras eliminas el polvo y la mugre te deshaces de 185 calorías, es casi el equivalente a una bolsa pequeña de papas.
Sacudir. Quita el polvo y te desharás de 220 calorías, sin darte cuenta.
Pintar las paredes. Con esta actividad se queman 155 calorías por hora y tu casa quedará como nueva.
Lavar los trastes. Ayuda a que elimines 111 calorías.
Bañar al perro. Para cuando Fido quede limpio, tú habrás quemado 100 calorías.